古中山陵园邀请太极传人为大家答疑解惑传道受业

2018年7月17日，近日古中山陵园响应国家号召，发展体育运动，增强人民体质，并且从关心中老年人身心健康角度出发决定开展一次太极拳科普教学活动。为了此次活动的圆满举行，在古中山陵园领导的协调下，请来了，陈氏太极拳的第二十世传人曹世沛老师，为大家授课答疑。

对于太极拳的起源目前为止有两种说法，一种是认为武当派张三丰创立的，因其创始了内家拳，而太极拳又是内家拳之首。还有一种说法是由元末明时期陈王廷创立的，因当时战乱，兵匪经常对百姓进行劫掠，陈家为了保卫乡民创立武学社，练武成风，并且钻研拳法。

最适合练习太极拳的时间为早晨的4点至6点，因为在这个时间太阳从地球背面慢慢绕道正面的时间，在这个时间万物受大气影响开始缓慢苏醒上升，人体的器官和精气神也在逐渐恢复活力。这个时间段属天时地利人和。

首先练习太极拳最大的好处就是可以强身健体，并且能够延缓衰老。科学研究表明，长期练习太极拳可以修身养性，疏通人体经络，增强心肺功能，减轻和治愈三高，还可以恢复视力，有利于身心健康。总之练习太极拳的好处非常多，希望我们在练习的过程中慢慢去发现。

曹世沛老师演示教学

老师指导

学员认真学习

古中山陵园曾多次成功举办关于传承孝道，塑造良好家风，关爱老年人身心健康的专题活动，并承诺在日后的工作中会更多的举办类似活动。

本次活动古中山陵园定于2018年7月21日早9:00至11:00在家风书院举行，希望群众踊跃参与。古中山陵园家风书院欢迎您的到来。